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うつ病を治療する方法について【欝病を解消・治すには？】
ここではうつ病を解消、治療する方法について詳しくお話します。
色々ポイントはありますが特に重要なのは３点。
・病院を検討する
・薬を検討する
・催眠療法を検討する
詳しくお話しましょう。
病院を検討する
まず、病院ですが、あなたもご存知のように近年うつ病は様々な精神疾患に繋がる大きな病気として考えられています。
ですから、早めに精神科、心療内科を受診するようになさってください。
そこでは、問診、カウンセリング、休養療法、心理療法などを行い治療にあたっていくこととなります。
いずれも患者に合わせて治療法が変わってきますので、どの治療法が適しているかを知る意味でも一度、受診なさってみてくださいね。
薬を検討する
次に薬物治療ですが、病院に行くと以下のような薬でうつ的な症状を抑える治療に当たります。
SSRI ＞ 緊張や不安を取る薬
抗不安薬 ＞ 特に強い緊張を取る薬、短期的なイベントごとなどに向いている
ベータ遮断薬 ＞ 手の震えや動悸などを抑える薬
各薬には種類があり、個人差がありますので、これも医師の診断の中で行うこととなりますが、いずれの薬もうつ的な症状を抑える効果がありますので、
苦しい場合はまず薬物治療を試みてください。
催眠療法を検討する
そして催眠療法ですが、これは自分で出来る治療法で、
・リラックスした状態で椅子に座り両手は太腿へ
・深呼吸を数回して気分を落ち着けます
・目を閉じて手が重たくなるイメージを想像します
・そこから10、9、8・・・と数字を1まで数えていきます
このような流れで自宅でリラックスして行います。
これは正式には自己催眠療法といいアメリカで精神疾患の患者向けに考案された治療法ですから、れっきとした治療です。
是非、時間を作って試してみてくださいね。
